MALAMADA:(Mais ou menos) Saudável ;D

Olá pessoal!! Tudo bom com vocês??!<3
Meus lindos 64 seguidores e alguns prováveis leitores fantasmas.
Olha, eu não tenho postado muito Nuvens e Histórias... é porque final de férias acaba com a inspiração de qualquer um, né?

Mas daqui a pouco volta (eu espero)

(Por favor, tenham a paciência para ler tudo, prometo que vai valer a pena xD)



Durante esse período eu tomei vergonha na cara e comecei a procurar ler sobre assuntos que me interessam.
E uma dessas coisas é saúde! Nossa eu adoro ler sobre comida, bem-estar, prevenção de doenças, etc... apesar de eu não ter o estilo de vida mais saudável desse mundo.


Eu, como acho  que ja disse, sou vegetariana, já faz uns seis anos. De início era apenas em prol dos animais e por influências de alguns parentes que também são vegetarianos, mas com o tempo e orientação da minha tia(e da minha mãe, que também adora ler sobre isso) eu comecei a me preocupar mais com a saúde, funcionamento do intestino, rins e.... beleza! Porque uma pele bonita, um cabelo saudável depende muito do que você come.(Eu não sou a pessoa mais linda do mundo, mas eu sou bonitinha.... eu acho xD)

Tem gente que acredita que é IMPOSSIVEL ter uma vida saudável sem carne, por causa dos nutrientes que só se encontra nela e blá, blá, blá, blá.... Bah!
Eu não vou discutir com essas pessoas, todo mundo vive de acordo com suas necessidades. Existem muitas reportagens e pesquisas a respeito dos maleficios da carne(que são muito maiores do que os benefícios), principalmente na àrea da macrobiótica, que é considerada um dos tipos de dieta mais saudáveis até hoje.

Eu não acho que as pessoas deveriam radicalizar de uma vez e parar de comer carne de uma vez, mas reduzir o consumo, principalmente da vermelha e das que são preparadas fritas e com molhos artificiais, faz muito bem, seu corpo agradece e o meio-ambiente também. (Mas quem não concorda não precisa me xingar não, as pessoas vivem de acordo com sua vontade e cedo ou tarde vem a consequência)

Não tenho vergonha de adimitir que existem periodos em que eu sou extremamente ecochata.

Meu maior problema ainda é o consumo extremo de doces... ah, eu sou uma chocolatra assumida e sou fascinada por todo tipo de DOCES principalmente trufas, sonho de valsa e etc.

E eu também tenho umas taras momentâneas por queijo,mas tem época que eu nem posso sentir o cheiro que fico enjoada. Principalmente aquele queijo caipira hiper salgado... dá até agonia de pensar.

E como ja estou nesse assunto, hoje estava lendo uma reportagem sobre SUCOS no KawaiiMakeup e resolvi compartilhar com os leitores aqui do Entre as Nuvens a receita de dois sucos DELICIOSOS(eu juro que são)  que eu tomo todo dia  os créditos da receita vão.... para a minha Avó xDD Ela que sempre prepara refeições deliciosas e saudáveis(na maioria das vezes)

Suco verde:
Acho que todo mundo ja ouviu falar no maravilhoso suco verde<3 É gostoso, faz bem para os ossos, para pele, para os cabelos e para as unhas.

Ingredientes:
-2 colheres de sobremesa(bem cheias) de Semente de Linhaça(veja os benefícios aqui)
-1 folha e meia de Couve
-De 4 a 5 laranjas
-1 fatia de melão(SEM CASCA!)

Modo de preparar:
1-Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
2-Bater até a linhaça despedaçar.
3-Agora é só beber. As medidas dessa receita dão para 2 pessoas, para mais, basta aumentar a quantidade dos ingredientes.


Suco Vermelho:
Esse dá energia para o corpo, faz bem para os músculos, porque tem beterraba e para o bom funcionamento do intestino. Tomar constantemente pode ser tão eficiente (até mais) quanto o daqueles "iogurtes reguladores", e é mais saudável porque contem menos gordura.

Ingredientes:
-2 colheres de sopa de beterraba ralada.(bem cheias)
-1 colher de sopa de cenoura ralada.(bem cheia)
-De 4 a 5 laranjas
-1 Fatia de melão
-2 colheres de sobremesa de semente de linhaça

Modo de preparar:
1-Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
2-Bater até a linhaça despedaçar.
3-Agora é só beber. As medidas dessa receita dão para 2 pessoas, para mais, basta aumentar a quantidade dos ingredientes.

É isso ai gente, tomar esses sucos diariamente já é um primeiro passo para ter mais disposição (digo isso ja tendo comprovado) . Só não vale entupir de açucar, porque vai fica um nojo e você vai perder todas as propriedades saudáveis do suco, leite vai deixar pastoso e pesado (não se esqueçam de que leite é GORDURA), mas se não tiver jeito e você quiser colocar, não indico que tome de manhã.

Agora é só aproveitar um pouco a mais de saúde. É gostoso! Não vale bancar a criancinha enjoada e dizer que não gosta porque tem uma cor estranha ou porque não gosta de tal coisa que vai no suco, EXPERIMENTE, pelo menos umas três vezes antes de dizer que não gosta. Quando seguimos certo tipo de alimentação, nosso paladar demora para se acostumar com algo novo.

E ai? Gostaram das minhas dicas?

Cuidem-se pessoal!!(E me desculpem o post enorme)